Ein 3-Tage-Workbook für Mütter, die wieder mehr Freude und Energie spüren wollen

Du liebst deine Kinder über alles. Und trotzdem hörst du dich manchmal in einem Ton reden, den du an dir nicht magst. Lauter. Schärfer. Und abends im Bett fragst du dich, warum so wenig nötig war, um dich aus der Bahn zu werfen.

Vielleicht hast du dir längst eine Erklärung gebastelt. Stress. Zu wenig Schlaf. Die Hormone. Manchmal stimmt das.

Und manchmal redet dein Bauch mit, und keiner hört zu.

Dein Darm hat mehr Nervenzellen als dein Rückenmark. Er ist direkt mit deinem Kopf verbunden, in beide Richtungen. Heißt: Deine Wut, deine Gereiztheit, dieses Sprudeln der Gefühle, das hat oft eine Wurzel weiter unten, als du denkst. Nicht im Kopf. Im Bauch.

Dieses Workbook ist mein Geschenk an dich, ein erster Schritt zurück zu dir.

In drei Tagen lernst du, wieder auf dich zu hören. Du beobachtest, du atmest, du schreibst. Du fängst an zu verstehen, warum du heute so reagiert hast. Nicht mit dem Kopf, sondern indem du es spürst. Und genau dieses Spüren ist der Anfang von allem.

Was dich erwartet:

Drei Tage mit wertvollen Infos, Atemübungen, Reflexionsfragen mit viel Platz zum Schreiben und vieles mehr. Du kannst direkt ins Workbook schreiben oder in dein eigenes Journal.

Für Mütter, die ahnen, dass mehr in ihnen steckt als Müdigkeit und schlechte Laune. Und die bereit sind, sich selbst wieder zuzuhören.